Hablemos de adelgazar, una conversación algo incomoda

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adelgazar rapido tiene efectos graves a medio plazo


A sus 25 años, Marta, sufría de obesidad mórbida. Pesaba no mas de 153 kilos y prácticamente, mitad de su cuerpo era grasa, según ella misma nos cuenta. El peso excesivo, le ha traído bastantes momentos de depresión. Esperaba quitarse estos momentos, una vez quitados los kilos que le sobraban, pero después de bajar mas de la mitad de su peso, se ha dado cuenta que no es suficiente adelgazar para que tu vida cambie en positivo.
Durante un año, Marta ha hecho mucho deporte y ha cuidado su alimentación. Pensaba ¨ seré una persona delgada y un modelo¨.Estos pensamientos fueron los que le han ayudado a decidir adelgazar, según nos cuenta en una entrevista con el periódico The Guardian. Pero no ha sido así. Aunque los resultados obtenidos han sido increíbles y ha bajado mas de 70 kilos, todavía no estaba satisfecha con su imagen. Todo el proceso de adelgazamiento le ha dejado estrías, un aspecto inestetico de su piel y un fuerte sentimiento de tristeza. ¨He sido muy deprimida y he empezado a reprocharme que no hago las cosas correctamente o así debería verse el resultado¨, ha declarado Marta por el periódico estadounidense New York Magazine.

El golpe nr 1: Adelgazar rápido. La decepción del espejo y la lucha interior

Marta cuenta por la revista Cosmopolitan como que ¨el aspecto que no se tiene en cuenta a la hora de adelgazar es el emocional. Se pone gran acento por tener un aspecto y la talla ajustada, pero menos acento en el modo como se siente la persona – y añade ella, cree que de aquí empieza el sentimiento de vergüenza y falta de estima¨.
En lugar de transformarse en una joven alegre y feliz por haber logrado poco a poco, un cuerpo sano, Marta se ponía mas infeliz con el paso del tiempo. Era furiosa porque sentía que no ha sido suficientemente atenta con su propia salud y no ha cuidado demasiado su cuerpo. Pero ha encontrado la solución para superar este paso psicológico, con cual se confrontan los que desean adelgazar rápido y en corto tiempo.




Marta cuenta en su blog: ´Aunque he sido convencida que mi esfuerzo y dedicación me transformarán en la persona ¨perfecta¨ de mis sueños, la realidad de los resultados ha sido totalmente opuesta a mis expectativas. Aunque parece sencillo celebrar y apreciar los resultados físicos que resaltan a primera vista, detrás de un esfuerzo como el mio, existe una realidad diferente¨.
De profesión fotógrafo, Marta ha empezado a sorprender imágenes con su cuerpo desnudo. Solo de esta manera sentía que se podría ¨desprender¨ de si misma, mirarse y analizarse de modo objetivo, con todos los cambios físicos y psíquicos aparecidos durante su proceso de adelgazamiento. Al principio lo hacía por su propio estudio, pero mas tarde, después de bajar casi 100 kilos, ha empezado a enseñar las fotos a un circulo restringido de amigos : a su esposo y algunos compañeros con cual estudiaban el arte fotográfico. Con el tiempo ha realizado que todas las imágenes realizadas no hablaban solo sobre ella, así que ha transformado el proyecto en uno publico, con el rol de ofrecer inspiración y poder , porque, dice Marta para el periódico Huffington Post, ¨todo el cuento empezaba a tener un mensaje mayor, universal¨.
Así ha nacido un proyecto intitulado Half, un pack de fotos donde aparece desnuda, enseñando su viaje físico y emocional, durante su esfuerzo en adelgazar, un proyecto que le ha ayudado a la joven Marta, a aceptarse y sentirse feliz, después de todas las transformaciones sufridas. ¨Siempre apreciaré todos estos auto-relatos. Me han ayudado seguir adelante y en el mismo tiempo, recordar del pasado. Siento que me representan no solo a mi, sino a todos los que intentan lo mismo. Son símbolos del cambio y del amor a si mismo, aunque pasas malos momentos¨, declara Marta para la revista Gup Magazine.

El golpe numero 2 : La decepción de ser juzgado y creer en eslabones no realistas sobre la belleza

Es necesario mucho coraje para exponer tus fotos personales, ademas bastante vulnerables. Y en esas circunstancias es imposible no conseguir una ola de criticas y palabras duras. Así ha pasado también en caso de Marta, que nos cuenta que ha recibido reacciones negativas de parte de los que han visto sus fotos, comentarios de tipo ¨que todavía es fea¨, enseñando la parte negativa de los seres humanos, que muchas veces , cuenta ella, parecen brutales, ademas inseguros cuando se habla de nudismo.
Afortunadamente para ella, ha recibido también muchas apreciaciones para realizar ese proyecto, también ha recibido muchos relatos de mujeres y hombres que reconocían que su serie de fotos les han ayudado. ¨Mi trabajo puede impactar a la gente. No es lo que es considerado ¨normal¨ de la mayoría. Puede hacer a unos felices y a otros tristes o ponerles nerviosos. Ese es el objetivo. Mi proyecto Half, te hace sentir¨, relata la fotógrafa.
Brooke Birmingham a pasado por un episodio muy dolorido, después de conseguir bajar un numero impresionante de kilos. Tenía cerca de 150 kilos y mediante el deporte, con una alimentación sana y equilibrada, con mucha ambición y soporte de los familiares, a conseguido llegar a los 70 kilos de peso. Ha sido invitada por la publicación Shape, para relatar su experiencia e inspirar y aconsejar a los lectores. La publicación ha pedido a Brooke una foto de antes de empezar la dieta, como también una foto con los resultados actuales. La chica ha enviado una foto reciente, donde se evidenciaba la piel flaca después de un proceso de adelgazamiento brusco, perdiendo mas de 70 kilos.
A corto tiempo Brooke ha sido solicitada de la misma publicación para enviar una otra foto reciente, de esta vez , vestida con una camiseta. Se ha sentido bastante decepcionada, sabiendo que la publicación intentaba ofrecer una imagen falsa al proceso de adelgazamiento. Al final, la joven ha rechazado la aparición en las paginas de la publicación, motivando que la industria nos enseña que debemos sentirnos avergonzados por nuestro cuerpo, aunque hemos realizado cosas estupendas para sentirnos mejor. ¨Me siento como cuando mi cuerpo no recibe el mismo respeto como a los que aparecen en ¨Cuentos exitosos¨, comenta Brooke.
Birmingham reconoce que toda esa experiencia con la publicación le ha traído mucha frustración, como que debería sentirse avergonzada por su cuerpo, de las imperfecciones aparecidas detrás de bajar un numero impresionante de kilos. ¨Ese es el modelo de cuerpo que deberían publicar, porque puede ofrecer esperanza a la gente, la esperanza que pueden adelgazar de modo sano y, aunque no consiguen abdómenes firmes, se sientan guapos y no deberían sentirse avergonzados de las imperfecciones que creen que las tienen. Las mujeres , hoy en día son muy expuestas a la forma en cual la sociedad ve el cuerpo ideal¨, comenta Brooke en su blog personal.
Afortunadamente, Brooke ha recibido cientos de mensajes y comentarios positivos después de todo, siendo felicitada por el coraje y sus logros, ayudándola o no ceder ante la presión. Una entrenadora personal, Pam Afton, ha comentado en su pagina de Facebook, cerca de su experiencia negativa, como que, al intentar colaborar con una famosa sala de fitness, le han pedido que mienta a los clientes obesos que entraban en la sala para adelgazar como en las fotos de la revista. Les he explicado que una bajada brusca de peso, puede afectarles y les he ofrecido detalles sobre los sufrimientos del cuerpo durante ese proceso.¨
Que no te dice nadie, pero deberías saberlo sobre la bajada agresiva de peso.
Pueden aparecer signos, estrías y exceso inestetico de piel, cosas que no se te cuentan casi nunca. Ademas se habla muy poco sobre los posibles problemas emocionales e inseguridad que aparecen a la vez con la bajada de los décimas de kilos. Todos estos aspectos negativos son muy reales y los expertos confirman ese riesgo. Lo mas probable, la piel inestetica puede aparecer en la zona abdominal y el pecho, el interior de las piernas y en la zona de los brazos, explica dr Guido Kohler, un experto en cirugía plástica, que declara para el periódico The Daily Mail, que el exceso de piel después de adelgazar es similar al deterioro de la piel durante el embarazo, pero en toda la superficie del cuerpo.

Adelgazar rápido y mucho implica problemas de salud y muchos efectos secundarios no deseados

También, el presidente de la Sociedad Americana de Cirugía Plástica y Estética, dr Alan Gold, asegura en el periódico NBC News, que ¨sin duda, tu piel no tendrá la elasticidad de antes de adelgazar¨. Por desgracia, el problema de exceso de piel no se resume solo al lado estético, pudiendo entorpecer algunas actividades, como el deporte. También, debido a la dificultad de mantener esas regiones secas y limpias, pueden desarrollarse algunas dermatosis de origen microbiano.




¨Mi piel se rozaba y se transformaba poco a poco en una ulcera infectada, era tan mala la situación, que tenían que ingresarme en el hospital. Ademas tenía dolores de espalda muy fuertes, por el exceso de piel de la base de mi espalda¨, cuenta Lucen Hughes, después de haberse sometido a una intervención quirúrgica de liposucción, detrás de cual, ha quedado con mucho exceso de piel.
Afortunadamente, existen y métodos que minimizan el riesgo de quedarte con mucho exceso de piel, cuando decides adelgazar. Un entrenador de fitness, Dick Talens, recomienda concentrarse en mantener y crecer la masa muscular. ¨Si tu masa muscular se pierde mas que la grasa, se crea un vacío muy visible debajo de la superficie de la piel¨, explica Dick en un articulo para la revista Life Hacker. Ademas recomienda la introducción de unos entrenamientos de fuerza y crecer el aporte de proteínas, necesarias para formar la masa muscular, siendo importante, dado que ese tejido ayuda a quemar las calorías hasta en estado de reposo. También comenta la importancia de adelgazar a un ritmo ¨razonable¨. Para eso, deberíamos adelgazar máximo un kilo semanalmente. En ese contexto, se produce una disminución de la grasa de nuestro cuerpo y también la perdida de masa muscular es mas reducida. A cambio, las perdidas excesivas de peso, se produce una bajada importante del tejido muscular, con resultados inesteticos a largo plazo.
Da igual la importancia del aspecto físico para sentirte bien, el hecho de ser sano debería ser lo mas importante, ademas en un mundo donde mas de 1,9 billones de adultos con edades superiores a 18 años , tienen sobrepeso y aproximadamente 600 millones de ellos sufren de obesidad, según los datos publicados de la Organización Mundial de la Salud. Las personas con sobrepeso, están expuestas a sufrir de afecciones graves como el cáncer, diabetes o enfermedades cardiovasculares.

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